Bankdrücken ist eine der grundlegendsten und beliebtesten Übungen in der Welt des Krafttrainings. Ob du Anfänger oder fortgeschrittener Athlet bist, Bankdrücken ist eine großartige Übung, um deine Brust, Schultern und Trizeps zu stärken. In diesem Ratgeber-Artikel werden wir dir alles erklären, was du über Bankdrücken wissen musst, um sicher und effektiv zu trainieren. Was ist … Bankdrücken: Der Ultimative Ratgeber weiterlesen